#春日生活打卡季#哪里可以杠杆炒股
谷雨后，建议中老年：常吃3样食物，补血益气、行气散瘀
谷雨一过，天就真的暖起来了。
雨水多，湿气重，好多中老年朋友开始觉得身子沉、没劲，脸色也没冬天那会儿红润了。
这时候，光喝水可不行，得吃点对的。
我跟大家说三样接地气的东西，菜市场随手就能买到，不贵，但管用。
第一样：红皮花生
就是那种皮红红的、肉白白的花生。
别小看它，老一辈都说“红衣补血”，这话真不假。
怎么吃？最简单的：抓一把红皮花生，泡一晚上，第二天早上嚼着吃。
牙齿不好的，可以煮粥的时候放进去，或者打成花生浆。
每天一小把，十来颗就够，别贪多，上火。
第二样：黑木耳
这玩意儿真的是中老年的好朋友。
它最大的本事就是“通”——通血管、通气、通瘀。
春天容易犯困，身上酸疼，很多是气血堵住了，黑木耳正好对症。
吃法也简单：干木耳提前泡发，焯一下水，凉拌就行。
加点醋、蒜末、一点点生抽，香得很。不愿意吃凉的，炒鸡蛋也行。
第三样：山楂
说到行气散瘀，山楂排第一。
谷雨后人容易没胃口，吃饭不香，山楂刚好帮你开胃、活血。
特别是那些手脚容易发麻、身上有“瘀”的地方（比如磕碰后老不好），吃点山楂挺管用。
怎么吃？别直接吃干山楂，太酸，胃受不了。
可以煮山楂水：五六片干山楂，加一勺红糖，煮十分钟，当水喝。
或者买点山楂糕，饭后吃两小块。
但记住：胃酸多的、老反酸水的，少吃。凡事量力而行。
说这么多，其实就是想告诉大家：春天调理身体，不用整那些花里胡哨的。
红皮花生、黑木耳、山楂，这三样换着吃，坚持到立夏，你看看自己是不是精神好多了、手脚也暖和了。
最后啰嗦一句：食疗不是药，别指望吃两顿就见效。慢慢来，日子还长着呢。身体是自己的哪里可以杠杆炒股，疼不疼、累不累，你最清楚。
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